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#060 特集！エキナセア / 免疫UP、風邪予防、滋養強壮、肌荒れにも！

森田敦子のまずは自分から♡

♡INDEX♡　特集！エキナセア／疲れが出るこの時期に推したい植物／免疫力／自然免疫・獲得免疫／免疫細胞／食べたもので体は作られている／免疫を高めるものだってそう／発酵食品や甘酒、酢の物／エキナセアは免疫細胞を活性してくれるハーブ／ムラサキバレンギク／エキナセアオフィシナリス／北アメリカで珍重された有名なハーブ／花言葉は優しさ・深い愛・あなたの体を整えます／ナイチンゲール／風の特効薬としても有名だった／滋養強壮／免疫が落ちている時にもいい／リンパ球に免疫が落ちていることを伝えてくれるマクロファージの動きを助けてくれる／風邪の引き始めや予防に／睡眠と運動／健康が一番は若い頃にはわからない／抗炎症作用／血行促進／滋養強壮／エキナコシド／エキナセイン／エキナセアクリーム／肌荒れや痒み湿疹などに


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女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

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♡INDEX♡　特集！エキナセア／疲れが出るこの時期に推したい植物／免疫力／自然免疫・獲得免疫／免疫細胞／食べたもので体は作られている／免疫を高めるものだってそう／発酵食品や甘酒、酢の物／エキナセアは...
2026.05.11|00:17:21

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2025.08.18|00:26:08
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2025.08.11|00:14:05
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2025.08.04|00:19:34
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2025.07.28|00:22:58
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2025.07.21|00:19:23
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2025.06.30|00:22:06
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♡INDEX♡髪や頭皮の悩みに／紫外線や梅雨対策に／抜け毛対策／産前産後やストレスがあるときに／ホーステール／スギナ／ルボアエクラ／エッセンシャルオイル／イランイラン／サンダルウッド／頭皮を柔らかく血...
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#010 まもなく開催！ラキャルプフェス #010 まもなく開催！ラキャルプフェス
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♡INDEX♡ 第８回ラキャルプフェス／ナチュラル＆オーガニックブランド大集結／ナチュラルオーガニックコスメ／ご当地コスメ／3000人が来場／フェムテック／フェムケア／今年の注目はアイテム？／旅ブース...
2025.05.19|00:15:54
#009 母の日おめでとう！お悩み相談回 #009 母の日おめでとう！お悩み相談回
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♡INDEX♡ 昨日は母の日／妊活や産前産後の植物療法／妊娠にむけて摂っておくと良い植物はありますか？／まず自分の身体を整える／覚えることは３つ／睡眠／深い眠りにパッションフラワー／目にあまり光を入れ...
2025.05.12|00:25:59
#008 体の巡りを整えるフィトテラピー #008 体の巡りを整えるフィトテラピー
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♡INDEX♡ 立夏／自律神経／葛／葛湯／葛餅／粘膜を守る／自律神経を整える／体の巡りを整える／片栗粉じゃダメよ／生姜／皮ごとスライス／半分は乾燥して冷凍室に／生姜湯／乾燥生姜と生の生姜の成分は違う／...
2025.05.05|00:20:10
#007 春のハーブ摘み〜桑とアシュワガンダ〜 #007 春のハーブ摘み〜桑とアシュワガンダ〜
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♡INDEX♡日本形成外科学会での講演／痛みの軽減／春のハーブ摘み／桑／蚕／シルク／伊勢神宮／DNJ／デオキノジリマイシン／糖の調整／春の桑の葉はお茶にぴったり／東三河／和妙／アシュワガンダ／アーユル...
2025.04.28|00:19:45
#006 春のデトックス祭り！ #006 春のデトックス祭り！
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♡INDEX♡日本ならではのデトックス／春の酵素、秋の話／春の苦味野菜／おすすめ野菜／蕗のとう／ゼンマイ／蕨／こごみ／タラの芽／ウド／タンニン／デトックス／苦味／春の野草／苦味の機能性を残す蕗味噌のス...
2025.04.21|00:22:32
#005 新生活のストレスケアにおすすめのハーブの話 #005 新生活のストレスケアにおすすめのハーブの話
#005 新生活のストレスケアにおすすめのハーブの話
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♡INDEX♡ エルボリステリア／自然療法のファーマシー／ハーブの機能性を予防として取り入れる／まずはエキナセア／免疫力を高める／風邪の引き始め／花粉症対策／なんとなくの体調不良に／ヴァンルージュ／実...
2025.04.14|00:18:35
#004 身体が変化する春。質の良い睡眠を取る方法 #004 身体が変化する春。質の良い睡眠を取る方法
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♡INDEX♡質の良い睡眠とは／深い眠り／身体を作り直す時間／セロトニンとメラトニン／夜は目に光を入れない／リズムを整える／睡眠リズムをロジカルに知る／睡眠アプリ／食べたものを身体の中で作り変える時間...
2025.04.07|00:24:34
#003 自律神経とお出汁の関係。うまみ成分＝アミノ酸は心も体も元気にしてくれる！お出汁を持ち歩こう #003 自律神経とお出汁の関係。うまみ成分＝アミノ酸は心も体も元気にしてくれる！お出汁を持ち歩こう
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♡INDEX♡ 八方だし／うまみ成分／アミノ酸／代謝を高める／心の安定／アミノ酸はたくさんの成分の総称／／血行促進／肩こり頭痛もちに／グルタミン酸／疲労回復／ハーブ紹介も／メリッサ／セントジョーンズワ...
2025.03.31|00:18:00
#002 食で補う免疫力アップ術！発酵食品を中心にお味噌や甘酒と”合わせる”と良い食材とは？敦子さん的推しきのこランキングも発表！ #002 食で補う免疫力アップ術！発酵食品を中心にお味噌や甘酒と”合わせる”と良い食材とは？敦子さん的推しきのこランキングも発表！
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♡INDEX♡ 発酵食品／甘酒は飲む点滴／甘酒とレモンの組み合わせ／味噌と腸内環境／赤味噌と麦味噌／味噌と合わせると良い食材って？／腸内環境と免疫力アップ／森田敦子的きのこランキング／塩麹醤油麹のすす...
2025.03.24|00:15:24
#001 あらためまして森田敦子です #001 あらためまして森田敦子です
#001 あらためまして森田敦子です
#001 あらためまして森田敦子です #001 あらためまして森田敦子です
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植物の力を通して、心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、美しい100年時代を迎える...
2025.03.17|00:20:54
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